na wodę

bo wiesz.... chodzi o wodę, okres sie zbuntowała po tej reduckji co często sie zdarza, i reagujesz natychmiast zbieraniem wody, trzeba ją wypłukać,a to sprawdzałyśmy A klasyczne odwodnienie to nie wiem czy zadziała, ale wiesz twój wybór teraz ... Ty ciagle chudniesz a jednocześnie pompujesz sie wodą wiesz zastanawiam sie czy aby przypadkiem jednak [...]

[...] jakie sie sprawdziły i jedziesz z sokami, nie wiem czy cytrusy tez ciebie nei uczulają.. cholera musisz sprawdzić wstecz jak tam szło ci na wege i co jadłas wtedy A co do powtórzenia.. hmmm ty juz jesteś całkiem szczupła ale jak chcesz wyciskac jeszcze tylko kurde trzeba tę wodę rozgryźć i... zobacz juz hormony ci sie buntuja na tym poziomie

Sama z siebie, na redukcji, przy dużym wydatku energetycznym, na pewno nie. U Ciebie Maniek nie w tym rzecz na pewno. Shit u mnie to było dokładnie tak - po dwutygodniowym obżarstwie po zawodach wskoczyłem na vlcd, i od razu po skończeniu vlcd wbiłem na 2700kcal + slin. W efekcie po kilku dniach zrobiłem się taki świniak że odstawiłem slin, a kcal [...]

wez kufel, wode, bialko firlejke i mieszaj :)) do uzyskania jednolitej konsystencji lub blenderem w garnku %-) bedzie pianka na dwa palce Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-06-15 18:55:27

[...] Moja obecna dieta opiera się na chlebie razowym z wędlinami i warzywami, chudym mięsie, ryżu basmati, kaszy gryczanej, jajkach, ziemniakach i owocach. Pijam soki owocowe i wodę. Odżywiam się odpowiednio ale nie chudnę a i tak zużywam całą energię jaką dostarczam. Powiedzcie mi czy mogę np. w dni w których mam trening odżywiać się wysoko [...]

przed wczoraj wpadl jeden cheat meal tzn. ziemniaki + smietana+schabowy no i pomidorowa z makaronem i na drugi dzien sie przebudzilem i szok albo sobie sam wkrecilem albo ten posilek zadzialal na plus wstalem z bardziej plaskim brzuchem i teraz nie wiem jestem po 3 tyg vlcd moze czas na pierwsze ladowanie dla podbicia leptyny? w ogole moglby mi [...]

Jak bezpiecznie 'wyjść' z Cheat Daya, któy wymknął się spod kontroli ? Na redukcji 2 k, największy Cheat Day od 5 miesięcy bo wpadło z 8-10 k może. W zasadzie w ciągu ostatnich 14 godzin, zjadłem koło 15 słodkich bułek ( różnego gówna ), 2 normalne posiłki . Jak się po tym ogarnąć dnia następnego ? Wrócić do normalnej diety, przymierać głodem [...]

Dzieki za odp. BF jest nisko, ale mi jedynie chodzi o ZGUBIENIE WODY. Cały czas powtarzam, że tylko o to pytam, a nie jak tłuszcze palić. Jak ktoś ww. trzyma wysoko to przeciez obciecie z dnia na dzien, i przy***dolenie czegoś co całą wodę odessie przy ok bf da podobny efekt IMO.

[...] %-) zazwyczaj pływamy po 10 osób. Pogoda niestety nie sprzyjała. zimno było- 12 stopni i cały dzień chodziłam w przemoczonych rzeczach, po każdym przepłynięciu wykręcałam wodę z ubrań( raz taka dziewczyna siedząca przede mną tak wiosłowała, że cała mokra byłam i pod koniec musiałam pływać z zamkniętymi oczami:-P ) Ale woda bardzo ciepła :-) [...]

świetne dawkowanie pon / piątek :-)) na odblok polecasz wodę po pierogach? Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-06-17 08:18:24

Pytanko odnośnie mojej diety. Rano pasek ketogeniczny pokazuje wysokie stężenia ketonów staram się nie jeść do godziny 10:00 pije wodę i jakoś głodny tam nie chodzę. Chodzi o to że wieczorem, zależnie np. czy pozwolę sobie na mix warzywny czy cos - ketony spadają do minimum, czasami do zera. Czyli uruchamiają się w nocy, czerpią energię a w dzień [...]

[...] kokosa z wodą i wyciśnięcie przez gazę). Po nocy w lodówce rozdzieliło się coś bardzo białego od czegoś mniej białego. Domyślam się, że mleczko rozdzieliło się na olej i wodę (olej u góry). Ten niby olej miał konsystencję twardego masła, w palcach od razu się topił. Teraz pytanie - czy ten "olej" nadaje się do smażenia i jest to to samo co [...]

[...] też nie jestem(sprawdzałam). Jakby czuję suchość w ustach,w przerwach jak nie piję;-) W nocy wstawałam do toalety i prawie w niej usnęłam ,jak już wstałam i zobaczyłam wodę to piłam ,ale nie wiem ile ,bo nie ogarniałam czy to sen czy jawa%-) ODWADNIANIE 3 rowerem na siłkę 1a. suwnica nogi niżej 6x12 30s 77.5kg 1b. RDL 6x10 30s 35kg 2a. [...]

[...] x10kg x10 + AERO: 20 minut na wioślarzu 3217m Ciężary zwaliły mnie z nóg. I nie tylko ;-) Najciężej szło uginanie sztangi i francuz - ręce okropnie drżały. Potem ciężko było wodę chlać %-) SAMOPOCZUCIE: Rano było okej, ale około 12 dostałam tak silnych bólów głowy i nudności, że myślałam że zaraz kipnę. Trzeba było się ratować ibuprofenem. [...]

... Wiesz ile litrów wody siedzi w człowieku? Zwłaszcza na masującym koksiku? A wiesz co wiąże tę wodę? Właśnie glikogen. Jak w ciągu jednej sesji siłowej wylejesz z siebie jakieś 10 litrów-szacun. Wypłukasz się z glikogenu. Teraz Twoje cardio będzie paliło tłuszcz

[...] masło 4. udźce z kurczaka ze skórą mix sałat Samopoczucie W miarę dobre%-). Nie jestem głodna. Pije dużo. Sikam jeszcze w miare normalnie. Musiałam pić letnia lub ciepła wodę bo zimnna mi nie chciała przez gardło przejśc, a potem mi było gorąco szczególnie w pasie }:-( Głowa troszkę była ciężka. Jak zaczeła lekko boleć od razu zarzyłam [...]

[...] ile bo nie mierze. Tylko w ręce bo na tym mi zależny ponieważ mam ja mala. A jeśli chodzi o dietę to nie mam konkretnej diety staram się jeść mało "śmieci" a dużo mięsa ryżu i pije wodę itd. Może jutro wyśle ogólne zdjęcia wiec ocenicie. Zmieniony przez - DigiDing w dniu 2014-06-17 20:08:19 Zmieniony przez - DigiDing w dniu 2014-06-17 20:11:18

Witam, Pije już od dawna cisowniankę, lecz tydzień temu zauważyłem, że ma ona za małą ilość minerałów, więc chciałbym się przerzucić na jakaś inna wodę. Jaka woda ma dużą ilość minerałów a jest dobra w smaku? Jaką polecacie?

u mnie po weekendzie gdzie objadalem sie na weselu + 9 kg%-) teraz zwalam wode i redukuje dalej do konca lipca.

Szukam i szukam po internecie. Postanowiłem zmienić wszystkie napoje gazowane/słodzone na wodę. Od dzisiaj też zaczynam jeść regularnie (dotychczas jadłem sobie np. 4 kanapki na śniadanie a za godzinę robiłem kolejne dwie). Także od dzisiaj tylko Woda i soki, i koniec z podjadaniem, od teraz śniadanie,obiad,podwieczorek (chyba marchewki bo [...]